Metoda Tomatisa dla dorosłych

Dorosły człowiek zazwyczaj potrafi bardzo dobrze opisać swoje codzienne obowiązki, ale znacznie trudniej jest mu czasem opisać sposób, w jaki funkcjonuje podczas słuchania. Może mieć poczucie, że coś zaczęło działać inaczej niż wcześniej, że szybciej się męczy, trudniej utrzymuje uwagę albo potrzebuje większego wysiłku, aby przyswoić informacje. Jednocześnie często nie potrafi wskazać jednej konkretnej przyczyny takiego stanu rzeczy.

To doświadczenie może być szczególnie interesujące w kontekście metody Tomatisa. Nie chodzi o założenie, że każde takie odczucie ma związek ze słuchaniem, lecz o możliwość przyjrzenia się temu obszarowi szerzej. Czasami człowiek zauważa przede wszystkim zmianę w swoim funkcjonowaniu, zanim potrafi dokładnie nazwać, czego ta zmiana dotyczy.

„Wiem, że coś jest nie tak, ale nie wiem co”

Osoba dorosła może przez długi czas funkcjonować prawidłowo, a następnie zauważyć drobne, trudne do jednoznacznego opisania zmiany. Może mieć wrażenie, że rozmowy wymagają większego skupienia, że po spotkaniach jest bardziej zmęczony albo że trudniej pracuje mu się w otoczeniu wielu jednoczesnych dźwięków w tle.

Innym razem problem może pojawić się podczas nauki, pracy z dużą ilością informacji lub korzystania z języka obcego. Człowiek nadal wykonuje swoje obowiązki, ale zaczyna potrzebować więcej czasu, powtórzeń albo ciszy, żeby wrócić do stanu równowagi. Nie zawsze oznacza to problem ze słuchem. Problem może wynikać z nieprawidłowej uwagi słuchowej.

Właśnie w takich sytuacjach interesujące może być pytanie nie tylko: „Czy słyszę?”, ale również: „Jak słucham?”. Jest to pytanie bliskie podstawowej koncepcji Alfreda Tomatisa, który wyraźnie rozróżniał słyszenie od słuchania.

Dorosły i przeciążenie informacją

Współczesny dorosły funkcjonuje w środowisku, w którym informacje pojawiają się niemal bez przerwy. Spotkania, rozmowy telefoniczne, komunikatory, konferencje, samochód, transport publiczny, praca przy komputerze i przestrzenie publiczne wymagają ciągłego odbierania oraz selekcjonowania informacji. Szczególnie dźwiękowych.

Człowiek nie może świadomie analizować wszystkiego, co do niego dociera. Musi wybierać informacje istotne, ignorować dźwięki tła i przełączać uwagę słuchową pomiędzy kolejnymi źródłami. Dla części osób jest to naturalne, podczas gdy dla innych po wielu godzinach staje się wyraźnie obciążające.

Można wtedy zauważyć coś bardzo charakterystycznego: w spokojnym otoczeniu funkcjonowanie jest dobre, natomiast w hałasie pojawia się większy wysiłek i zmęczenie. Rozmowa w restauracji, spotkanie kilku osób albo konferencja mogą wymagać znacznie większego skupienia niż rozmowa twarzą w twarz w cichym pomieszczeniu.

Słuchanie podczas pracy

W wielu zawodach słuchanie jest jednym z podstawowych narzędzi pracy, chociaż rzadko myślimy o nim w ten sposób. Nauczyciel słucha pytań uczniów, lekarz słucha pacjenta, terapeuta słucha osoby, z którą pracuje, menedżer słucha zespołu, a handlowiec słucha klienta. Każda z tych sytuacji wymaga nie tylko odbioru dźwięku, ale również selekcji, interpretacji i odpowiedzi.

Szczególnie wymagające są sytuacje, w których człowiek musi jednocześnie słuchać, zapamiętywać i podejmować decyzje. Rozmowa może wymagać śledzenia kilku wątków, wychwytywania szczegółów i reagowania w odpowiednim momencie. Jeżeli słuchanie staje się bardziej obciążające, człowiek może mieć poczucie, że praca wymaga od niego więcej energii i wysiłku niż wcześniej.

Słuchanie a nauka dorosłego

Dorosły człowiek uczy się przez całe życie. Zdobywa nowe kwalifikacje, uczestniczy w szkoleniach, poznaje nowe technologie i języki, czyta oraz korzysta z wykładów i materiałów audio. W wielu z tych sytuacji słuchanie jest jednym z pierwszych etapów przyswajania nowych informacji.

Podczas szkolenia nie wystarczy usłyszeć słowa prowadzącego. Trzeba jednocześnie rozpoznać ich znaczenie, połączyć nowe informacje z wcześniejszą wiedzą i zapamiętać najważniejsze elementy. Dlatego trudność z utrzymaniem uwagi słuchowej może być odczuwana jako problem z nauką, nawet jeżeli sama zdolność słyszenia pozostaje prawidłowa.

Nie oznacza to, że każda trudność w nauce wynika z trudności z przetwarzaniem słuchowym. Na zdolność uczenia się wpływają między innymi sen, stres, zdrowie, motywacja, doświadczenie i warunki środowiskowe. Słuchanie jest tylko jednym z elementów całego procesu.

Słuchanie i nauka języka obcego

Nauka języka obcego jest jednym z obszarów, w których różnica pomiędzy słyszeniem a słuchaniem staje się szczególnie wyraźna. Dorosły może znać wiele słów i zasady gramatyczne, a mimo to mieć trudność z rozumieniem naturalnej rozmowy. Problem może pojawić się wtedy, gdy rozmówca mówi szybko, zmienia intonację lub w tle występują dodatkowe dźwięki.

Każdy język posiada własną organizację dźwiękową. Języki różnią się rytmem, akcentem, intonacją oraz sposobem realizowania poszczególnych głosek. Dorosły uczący się nowego języka musi więc nie tylko zapamiętać nowe słownictwo, ale również nauczyć się nowego sposobu słuchania.

To właśnie dlatego słuchanie jest tak ważne w procesie nauki języka. Zanim człowiek zacznie swobodnie mówić, musi nauczyć się swobodnie rozpoznawać dźwiękową strukturę języka obcego. Metoda Tomatisa interesowała się tym obszarem już w swojej historii, choć trening słuchowy nie zastępuje oczywiście regularnej nauki języka i kontaktu z nim.

Dorosły i własny głos

Głos pozostaje ważnym elementem funkcjonowania również wtedy, gdy nie wykonujemy zawodu związanego z mówieniem. Rozmawiamy, prowadzimy spotkania, uczestniczymy w rozmowach telefonicznych, występujemy publicznie albo po prostu komunikujemy się z najbliższymi. W każdej z tych sytuacji słyszymy własny głos.

Człowiek nieustannie dostosowuje sposób mówienia do bieżącej sytuacji. Inaczej mówimy w małym pomieszczeniu, inaczej w dużej sali, a jeszcze inaczej w miejscu pełnym hałasu. Zmienia się głośność, tempo, intonacja i sposób prowadzenia wypowiedzi.

Relacja pomiędzy słuchaniem a głosem była jednym z ważnych tematów pracy Alfreda Tomatisa. W jego koncepcji głos i słuchanie pozostają ze sobą ściśle powiązane, co znalazło odzwierciedlenie w wykorzystaniu głosu w programach metody Tomatisa.

Osoby pracujące głosem

Dla osób zawodowo wykorzystujących głos słuchanie ma szczególne znaczenie. Śpiewak, aktor, nauczyciel, lektor, wykładowca czy trener musi jednocześnie kontrolować własny głos i reagować na warunki akustyczne otoczenia. Wymaga to ciągłej informacji zwrotnej.

W przypadku takich osób mogą być zauważalne nawet niewielkie zmiany sposobu emisji głosu. Głos może szybciej się męczyć, trudniej jest utrzymać jego swobodę albo większego wysiłku może wymagać mówienie w określonych warunkach.

Metoda Tomatisa może być interesująca jako jeden z elementów pracy nad słuchaniem i głosem, ale nie zastępuje przygotowania wokalnego, logopedycznego, foniatrycznego ani medycznego. W przypadku problemów z głosem szczególnie ważne jest właściwe rozpoznanie ich przyczyny. Dopiero na tej podstawie można odpowiedzialnie rozważać dodatkowe formy pracy.

Nie wszystko musi mieć jedną przyczynę

Dorosły może czasem mieć poczucie, że coś w jego codziennym funkcjonowaniu „nie jest takie jak wcześniej”. Może trudniej koncentrować się podczas rozmów, szybciej męczyć się po intensywnym dniu albo odczuwać większą potrzebę ciszy. Taki stan może mieć wiele możliwych przyczyn i nie należy szukać jednego wyjaśnienia za wszelką cenę.

Zmęczenie, przewlekły stres, brak snu, przeciążenie obowiązkami, problemy zdrowotne, warunki pracy czy zmiany związane z wiekiem mogą wpływać na sposób funkcjonowania. Jeżeli pojawiają się nowe, utrzymujące się lub niepokojące objawy, pierwszym krokiem powinna być odpowiednia konsultacja specjalistyczna. Metoda Tomatisa nie zastępuje diagnostyki medycznej.

Jednocześnie można świadomie przyjrzeć się własnemu słuchaniu. W jakich sytuacjach słuchanie jest łatwe? Kiedy wymaga większego wysiłku? Czy różnica pojawia się w hałasie, podczas spotkań, po całym dniu pracy albo podczas nauki? Takie pytania mogą być wartościowym punktem wyjścia do rozmowy ze specjalistą metody Tomatisa.

Słuchanie a zmęczenie

Niektóre sytuacje wymagają od człowieka znacznie większego wysiłku związanego ze słuchaniem niż inne. Rozmowa w ciszy może być łatwa, podczas gdy rozmowa w restauracji, podczas konferencji albo w samochodzie wymaga ciągłego, aktywnego filtrowania dźwięków otoczenia. Człowiek musi wybierać głos, na którym chce się skoncentrować, jednocześnie ignorując pozostałe źródła informacji.

Jeżeli takich sytuacji jest w ciągu dnia wiele, może pojawić się subiektywne poczucie przeciążenia. Nie oznacza to automatycznie zaburzenia uwagi słuchowej, ale pokazuje, że samo słuchanie może być aktywnością wymagającą dużego wysiłku. Właśnie w takich sytuacjach rozróżnienie pomiędzy słyszeniem a słuchaniem staje się szczególnie praktyczne.

Dorosły jako aktywny uczestnik programu

Dorosły ma tę przewagę nad dzieckiem, że może znacznie dokładniej opisać swoje doświadczenia niż dziecko. Może powiedzieć, w jakich sytuacjach czuje trudność, co jest dla niego najbardziej obciążające i jakie zmiany zauważa w codziennym funkcjonowaniu. Taka informacja może być ważnym uzupełnieniem konsultacji i oceny prowadzonej przez specjalistę.

Jednocześnie dorosły powinien mieć świadomość, że nie każda obserwowana zmiana jest wynikiem jednego mechanizmu. Warto patrzeć na swoje funkcjonowanie całościowo i uwzględniać inne czynniki, które mogą wpływać na uwagę, komunikację, głos czy zdolność uczenia się. Metoda Tomatisa powinna być rozpatrywana właśnie w takim szerszym kontekście.

Metoda nie jest obietnicą

Odpowiedzialne podejście do metody Tomatisa oznacza również świadomość jej ograniczeń. Nie można zagwarantować, że przebyty trening przyniesie każdej osobie taki sam rezultat. Reakcja na trening może być indywidualna, mimo że w każdym przypadku stosuje się zindywidualizowany program terapeutyczny.

Dlatego warto pytać, rozmawiać i sprawdzać, czego dokładnie dotyczy proponowany program. Dobra konsultacja powinna być również przestrzenią do zadawania pytań, a nie wyłącznie momentem przedstawienia gotowego rozwiązania. Osoba dorosła powinna wiedzieć, dlaczego proponowana jest określona forma pracy i czego można od niej realistycznie oczekiwać.

„Pokaż mi, jak słuchasz…”

Można powiedzieć, że sposób słuchania mówi o człowieku więcej, niż początkowo mogłoby się wydawać. To, na co zwracamy uwagę, co ignorujemy, co nas męczy i w jakich warunkach zaczynamy tracić koncentrację, jest częścią naszego codziennego doświadczania świata. Nie jest to oczywiście prosta charakterystyka osobowości ani diagnoza. Jest to raczej zaproszenie do obserwowania siebie. Jak słucham, kiedy jestem wypoczęty? Jak słucham, kiedy jestem zmęczony? Jak reaguję na rozmowę w hałasie, na długim spotkaniu albo jak reaguję na dużą ilość informacji przekazywanych jednocześnie? Takie pytania mogą prowadzić do znacznie ciekawszej refleksji niż samo pytanie: „Czy dobrze słyszę?”.

Właśnie tutaj można odnaleźć jedną z najbardziej interesujących idei stojących za metodą Tomatisa. Słuchanie nie jest wyłącznie odbieraniem dźwięku, lecz sposobem uczestniczenia w świecie, komunikowania się, uczenia i reagowania na bodźce dźwiękowe. Dlatego pytanie „Jak słucham?” może być dla dorosłego znacznie bardziej interesujące niż samo „Czy słyszę?”.

Pierwszy krok

Jeżeli dorosły zauważa u siebie trudności, których nie potrafi jednoznacznie wyjaśnić, warto zacząć od spokojnej obserwacji i odpowiedniej konsultacji. Nie trzeba od razu zakładać, że przyczyną jest słuchanie ani że potrzebny jest trening Tomatisa. Najpierw warto dobrze opisać sytuację i zastanowić się, w jakich warunkach pojawia się trudność.

Dopiero wtedy można rozważyć, czy ocena słuchania i ewentualny trening są właściwym kierunkiem. Metoda Tomatisa może być dla niektórych osób interesującym elementem pracy, ale jej miejsce powinno wynikać z indywidualnej sytuacji, a nie z uniwersalnej obietnicy.

Świadoma decyzja zaczyna się od świadomego pytania.